Patřím k lidem, kteří rozhodně nejsou peciválové. Nevydržel bych se neustále válet a někým obskakovat, potřebuji dostatek pohybu, i když si nekladu podmínku k tomu, že to nutně musí být v exteriéru. Hýbat se můžete i ve svém rodinném domě, například v situaci, kdy tu máte k dispozici schodiště. Já ho tady mám a jsem za něj také náležitě vděčný. Schodiště totiž není pouhý architektonický prvek, ale je to i cvičební nástroj. Může vám pomoci udržet si ideální tělesnou hmotnost, může být skvělým pomocníkem při formování postavy a budování svalové hmoty. Nepotřebujete ani chodit do posilovny, jestliže chcete efektivně posilovat dolní končetiny. Mít hezké nohy rozhodně není k zahození u žen ani u mužů.

Formování postavy do krásy. Jestliže vám specializovaná firma zhotoví schodiště a schody v Praze kmkdesign.cz přímo na míru a stane se Krásným estetickým doplňkem vašeho příbytku, můžete začít s postupným formováním postavy právě zde. Postačí k tomu docela obyčejný batůžek se zátěží a procházky po schodech nahoru a dolů. Účinnější je to tehdy, když jdete více při chůzi do podřepu a neodbýváte to ani při chůzi směrem dolů. Takto lze posílit všechny svalové partie a vytvořit si velmi pohlednou postavu. Mně osobně se moc líbí gymnastky nebo plavkyně. Mají zpravidla velmi souměrnou postavu, přiměřeně svalnatou a svalstvo je zdobí od nohou až po krk. Svalová hmota tu vytváří pohledné tělesné křivky.

Lepší nálada. Chůze po schodech funguje i jako vylepšovač nálady. Stačí se proběhnout párkrát nahoru a dolů a velmi rychle se do krevního oběhu uvolní endorfiny, které zahání splíny a deprese. V kombinaci s vhodnou stravou je chůze po schodech vysloveným balzámem na duši a není pak třeba ládovat se sladkostmi, zapíjet je kávou a doufat, že vás cukr a kofein „nakopnou“. Pamatujte na to, že cukr a kofein jsou návykové a rozhodně to není něco, co bych někomu doporučoval. Buďte raději přirození a využívejte darů, které máme k dispozici, tedy vlastních schopností a krásného fyzického těla.

Patřím k lidem, kteří rozhodně nejsou peciválové. Nevydržel bych se neustále válet a někým obskakovat, potřebuji dostatek pohybu, i když si nekladu podmínku k tomu, že to nutně musí být v exteriéru. Hýbat se můžete i ve svém rodinném domě, například v situaci, kdy tu máte k dispozici schodiště. Já ho tady mám a jsem za něj také náležitě vděčný. Schodiště totiž není pouhý architektonický prvek, ale je to i cvičební nástroj. Může vám pomoci udržet si ideální tělesnou hmotnost, může být skvělým pomocníkem při formování postavy a budování svalové hmoty. Nepotřebujete ani chodit do posilovny, jestliže chcete efektivně posilovat dolní končetiny. Mít hezké nohy rozhodně není k zahození u žen ani u mužů.

Formování postavy do krásy. Jestliže vám specializovaná firma zhotoví schodiště a schody v Praze kmkdesign.cz přímo na míru a stane se Krásným estetickým doplňkem vašeho příbytku, můžete začít s postupným formováním postavy právě zde. Postačí k tomu docela obyčejný batůžek se zátěží a procházky po schodech nahoru a dolů. Účinnější je to tehdy, když jdete více při chůzi do podřepu a neodbýváte to ani při chůzi směrem dolů. Takto lze posílit všechny svalové partie a vytvořit si velmi pohlednou postavu. Mně osobně se moc líbí gymnastky nebo plavkyně. Mají zpravidla velmi souměrnou postavu, přiměřeně svalnatou a svalstvo je zdobí od nohou až po krk. Svalová hmota tu vytváří pohledné tělesné křivky.

Lepší nálada. Chůze po schodech funguje i jako vylepšovač nálady. Stačí se proběhnout párkrát nahoru a dolů a velmi rychle se do krevního oběhu uvolní endorfiny, které zahání splíny a deprese. V kombinaci s vhodnou stravou je chůze po schodech vysloveným balzámem na duši a není pak třeba ládovat se sladkostmi, zapíjet je kávou a doufat, že vás cukr a kofein „nakopnou“. Pamatujte na to, že cukr a kofein jsou návykové a rozhodně to není něco, co bych někomu doporučoval. Buďte raději přirození a využívejte darů, které máme k dispozici, tedy vlastních schopností a krásného fyzického těla.